|
YOGAFEST 16-18 AUGUST 2013
HELGEINTESIV PÅ ZENIT YOGA – KOM OG SMAK PÅ FORSKJELLIGE YOGASTILER! Start høstsemesteret med en grundig og lærerik yogahelg med mange flinke instruktører.
FELLESSKAP I MANGFOLD.. Zenit Yoga er et yogasenter som rommer flere ulike stiler på en variert timeplan, og dette mangfoldet ønsker vi å løfte fram denne helga. Klasser for alle nivå!
FREDAG 18.00 – 20.00: BYGG ET FUNDAMENT
med Cathrine Almgren
ÅPENT AKTIVT NIVÅ
Gjennom Viryayoga-stilen tilbyr Cahtrine en deilig, flytende men samtidig rotfestet praksis med fokus på hofteåpnere.
VIRYAYOGA er en dynamisk form for yoga med fokus på biomekanikk.
CATHRINE har praktisert yoga siden 1999, og er sertifisert Viryayogalærer. Hun fletter flyt og omsorg inn i sin undervisning, og er opptatt av å se den enkeltes behov. I tillegg til å undervise faste klasser på Zenit Yoga driver Cathrine også Sirkel Yoga.
LØRDAG: ÅPNE MOT VERDEN
LØRDAG 10.00 – 12.30 VINYASA YOGA: BAKOVERBØY OG HÅNDBALANSER
med Siri Ohren
AVANSERT AKTIVT NIVÅ
Siri byr på en aktiv og utfordrende Vinyasayoga klasse med hjerteåpninger og håndbalanseøvelser.
VINYASAYOGA er en dynamisk yogastil med lekne og flytende overganger
SIRI har over ti års erfaring med yoga, og er sertifisert innen ashtanga-vinyasa tradisjonen og registrert E-RYT 200 hos Yoga Alliance. For tiden tar hun viderutdanning innenfor Iyengaryoga, og inkorporere presisjon og teknikk inn i en intelligent og kreativ flyt i sin undervisning. Siri er medeier og meddriver av Zenit Yoga.
LØRDAG 13.30 – 15.30 IYENGAR YOGA: SKULDERÅPNINGER
med Monika Myreng
ÅPENT ROLIG NIVÅ
Med iyengaryogastilen gir Monika en trygg tilnærming til skulderåpninger - enten om du trenger å avlaste slitne skuldre eller om du bare vil gå dypere.
IYENGARYOGA er en yogastil med fokus på teknikk, presisjon og linjering i øvelsene.
MONIKA har undervist iyengaryoga i flere år og er alltid opptatt av å lage trygge og utfordrende klasser til sine elever, hvor det tilrettelegges for dyp og grundig jobbing i posisjonene.
SØNDAG: VEND BLIKKET INNOVER
SØNDAG 12.00 – 14.30 ASHTANGA YOGA: FØRSTE SERIE
med Marianne Helgesen
AVANSERT AKTIVT NIVÅ
Marianne leder deg gjennom hele første serie i Ashtanga Yoga, og her bør du ha kjennskap til ashtanga yoga fra før av for å delta.
ASHTANGAYOGA er en yogastil med en fast serie av øvelser som gjøres i en dynamisk flyt, og hvor praksisen etter hvert blir en "meditasjon i bevegelse"
MARIANNE har lang erfaring med både egen yogapraksis og undervisning, og har utdanning som ashtangayogalærer i Oslo med Alexander Medin. Marianne underviser med mye omsorg for sine elever, og har et stort engasjement for å hjelpe elevene til å bygge en selvpraksis i ashtangayoga. I tillegg til å undervise faste klasser på Zenit Yoga driver Marianne Yogastua.
SØNDAG 15.30 – 17.30 – MYK YOGA OG MEDITASJON
med Elin Øvretveit
ÅPENT ROLIG NIVÅ
Avslutt helga med en deilig avslappende yogapraksis etterfulgt av en time meditasjon. Yogapraksisen vil være med fokus på restorative hofteåpnere, fremoverbøy og vridninger, og den siste timen vil i sin helhet være viet til meditasjonspraksis, inkludert kjærlighetsmeditasjon.
Elin er en erfaren yogalærer, og har siden 2006 arbeidet med yoga på heltid. I tillegg til yoga har Elin en sterk meditasjonspraksis og reiser jevnlig på meditasjonskurs innenfor vipassana-tradisjonen. Hun har et stort hjerte for elevene hun underviser, og dette gjenspeiles i hennes omsorgsfulle undervisning. Elin driver Trondheim Yogaskole, og har i mange år undervist faste klasser på Zenit Yoga.
Du kan delta på hele kurset, eller kun deler.
PRISER:
300 kr for 2-timersdel
350 kr for 2,5-timersdel
1350 kr for hele kurset
(Påmelding på
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser, du må slå på Javascript for å kunne se den.
/www.zenityoga.no - påmelding er bindende!)
|
